自然派教室
自然派お料理教室




お待たせしました!
カフェになってしばらくお休みいただいていた
お料理教室を再開します。

店主も国際薬膳師を取得し、パワーアップ!
日程・メニュー内用などは決定次第発表します。


一階ナチュラルキッチンせさみでは、自然派お料理教室と題して、
薬膳(中医学)、アーユルヴェーダ(インド医学)
などの知恵を楽しく学びつつ、玄米菜食的な
旬の野菜や雑穀、豆や海藻などを使ったヘルシーな
お料理の講座を開催しています。

本格蕎麦打ち教室や、天然酵母パン、
卵や乳製品を使わないヘルシーなスイーツなど
の教室もおり交ぜております。


冷え性やムクミ、花粉症や肩こり、胃腸が悪いなどなど
様々な不調に合わせて、また、季節に合わせて
不調をを整え、体質を改善して
内側から健康に美しくなるための
食を見直すお料理教室です。

難しい講義ではありません。また、マクロビオティックにこだわらず、
楽しくおいしく健康に、自然なお料理がせさみのお料理です。
昔からの、東洋の知恵や食の知識を少し覗いて、
生活に活かしてください。
お野菜料理のレパートリーを増やしたい方も是非(^o^)!!





調理講習

薬膳から見た季節や体調の症状に
何をどう食べたらいいのかなどのレクチャー
やアーユルヴェーダなどについてのお話


出来上がったお料理を皆で食べながらのディスカッション

用意する物
筆記用具

(持って帰る場合はお弁当箱など
内容によっては持ち帰り出来ないものもあります)




スパイスから作るインドカレーや、お味噌作り、
卵、バター、乳製品を使わないヘルシースイーツ、
ソバ打ち教室、天然酵母パンなどの教室も開催します。

一回2500円です。(内容や講師が変わる場合は変更するときがあります)


薬膳、アーユルヴェーダ、玄米菜食など
東洋の智慧をお勉強して、自分の体質や、
季節に何を食べたらいいのか
などを知りましょう。
お料理は身体をキレイにする、デトックスの、
美味しいお野菜料理です。
是非お越しくださいね。



現在は第三金曜日のコースと
第三日曜日のコースの二本です。

お時間は3時から5時、
講座料は2500円です。

8名定員です。
(定員いっぱいの場合もございます。ご相談ください)




ご質問、お問い合わせなどは 

電話 0533-67-3318
kitchen_sesame@yahoo.co.jp まで。


お問い合わせ







癒しのヨーガ教室
アンチエイジング・ヨーガセラピー



セサミのヨーガセラピーは、ポーズをきれいに、
完璧に、柔軟性を求めるものではありません。

目を閉じて、深い呼吸をしながら、ポーズをした時の
自分の身体や心の変化に意識を集中し、
自分自身への気付きを深めていきます。

深い呼吸をしながらポーズをキープすることで
どこが滞り、流れが悪いのか
どこがこっていて、自分自身の身体を観察しながら
その部分にアプローチします。


また、骨盤や股関節の調整をしながら
身体の歪みを整え、ホルモンバランスや
自律神経を整えていきます。

インナーマッスルを鍛え、肺や心臓、胃腸など
内臓の働きを活性化し、血液や気の流れをスムーズに
内側から美しく、お肌を輝かせ肩や腰の凝りや滞りをほぐしていきます。


少しずつ、落ち着いていく心。深まっていく呼吸。
下腹にある、丹田にエネルギーが集まり、
内なる生命がしっかりと強く、輝いていきます。

そして、
緊張して頑張った後に訪れるリラックスの波。



若々しく、内側から輝く、美しさを保つ、
自分自身で不調や不安を癒し、不調を改善していく

アンチエイジング ヨーガセラピーです。






心身症と言われている症状は

 ・過敏性腸症候群・過敏性膀胱・胃潰瘍・神経性胃炎
・狭心症・・生理不順・更年期障害・高血圧・不整脈・
緊張性頭痛・編頭痛・突発性難聴
 ・関節リウマチ・慢性疼痛・アトピー性皮膚炎・じんましん
・円形脱毛症・腰痛・気管支ぜんそく・糖尿病
・顎関節症・摂食障害・パニック障害、
うつ、自律神経失調などの精神的な症状等、
様々な症状があります。



ヨーガ療法学会 ヨーガセラピーを基にした、
自分を感じる為の、癒しのヨーガです。

インド中央政府公認のヨーガインストラクター
ヨーガ療法士が指導します。


自分を見つめて、ゆったりとした動きと共に呼吸を深めて、
自然治癒力を高めます。
   


せさみ二階にて6名までの少人数制にて行います。


木曜午後クラス 3時から4時半まで。

木曜午前クラス 9時15分から10時45分まで

土曜日午前クラス 9時15分から10時45分まで
(各クラス 10分前にお入りください。)

お月謝は月4回4000円です。
(単発1500円ただし、月2回は来れる方)
初回お試しは1000円にて。
定期的にアーユルヴェーダ施術を受けらている方は
月謝3,500円、単発1000円にて受講出来ます


3月から土曜日午前クラス(9時半から11時)募集中!
3月中旬より木曜日午前クラス開催予定。
完全予約制



 また、個人レッスンは、二時間4000円です。
大人数でのヨガが出来ない、
カウンセリングが必要な方、
じっくりと自分の症状と向き合いたいかたなどなど
ご相談ください。


(*^_^*)
講師 インド中央政府公認ヨーガ・インストラクター
ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士

連絡はヒーリングルームセサミにて。メール
ayu_sesame@yahoo.co.jp
またはお電話で
0533-68-1179



日常に活かすアーユルヴェーダ入 門講座





日常に活かすためのアーユルヴェーダ入門講座を開催しています。

私の体質って?自分自身を知り、自分の個性を活かし、
自分の長所を出して、バランスよく生活する。
5千年からなるインドの伝統医学、
アーユルヴェーダは幸福に生きるための生活の知恵、生命の科学です。
先ずは、アーユルヴェーダを知り、好きになって、生活に取り入れ、
実践していただくための講座です。
アーユルヴェーダをわかりやすく、身近に感じていただけるように
自分自身でのアーユルヴェーダでのケアやどんな物を食べれなよいのか、
季節の過ごし方やスパイスを使ったキッチンファーマシー、
毒素を溜めない生活とは、などなど・・・
楽しく、学んでください。

セルフマッサージやスパイスを使った実習もあります。


回数は6回、単発は不可、
通しでお越しになれる方限定です。
定員は5名まで、
費用は6回で2万円です。

月一回
平日または土日コース
午後3時から5時くらい一回約2時間。
6回通しのみ。
受講料 20000円
午前9時から11時過ぎまたは
午後2時半から4時半過ぎまで



《内容》
○アーユルヴェーダってなあに?
いつも若々しく、美しく輝いて生きる知恵、長寿の科学について。

○私ってどんなひと? 自分自身の体質や性質を知るセルフチェック

○食事について 何を食べたらいいのか?いつ、どんなふうに食べるのか?
体質、年齢、季節、消化力によって食事は違います。

○インドのお粥を作って食べる 

○スキンケア、ヘナ実習
○生活を見直そう!デトックスで毒をためない生活をする方法

○体質別呼吸法

○本当の健康とは?(心と身体と魂、全てが健康であること)
美しく、豊かに、自然に生きること。

などなど 濃〜〜い内容です。



自分自身の生き方や生活を見直してみませんか。

セラピストやヨガをする方には必見。
ご希望の方は、お早めにご予約くださいませ。

この講座を受けていただいた方で
アーユルヴェーダセラピストを目指したい方には
講座を考えていますので、また
ご希望の方はお問い合わせください。


詳しくはお電話又はメールにて。

講師 日本アーユルヴェーダ学会認定 
アーユルヴェーダ・ヘルスケア・インストラクター
学会認定ヨーガ療法士
健康管理士一般指導員
アロマインストラクター
家庭薬膳アドバイザー

嶋崎浩美

詳しくはお電話又はメールにて。

0533-68-1179

ayu_sesame@yahoo.co.jp

アロマセラピースクール


アロマコーディネーター協会(JAA)
(アロマセラピーの知識とインド゙伝承医学アーユルヴェーダ
の考え方を広めつつその指導、および情報提供をするため発足。
会長は東洋伝承医学研究所所長でもある幡井勉医学博士)
認定の、アロマコーディネーターを取得する資格が
取れる講座を開設することになりました。

毎日の生活の中にアロマを取り入れたい方や
資格取得してプロを目指す方などなど、ご遠慮なくお問い合わせください。
マンツーマンもしくは3名までの少人数制で
ご都合のよいお時間をご予約いただく形式になりますになります。
ただ、施術のほうもたくさんお越しいただいているので、
土曜・日曜日はお取りしにくいかもしれません。


JAAのカリキュラムにそって、わかり易い授業を進めて生きたいと思います。
施術にはちょっと自信もありますが、教えるのはまだまだこれからです。
皆さんと一緒に楽しくアロマや癒す事を学べたら、と思っています。


セサミはアーユルヴェーダの考え方を元に施術するサロンなので、
アーユルヴェーダの基礎や生活への取り入れ方なども
講座に含めました。



スクーカリキュラム概要(内容は日程当前後,変更する場合がございます)
回数 テーマ 実習 精油の知識 解剖・生理学
1 アロマセラピーへの誘い Oリングテスト・吸入 ティーツリー・ラベンダー 呼吸器系とアロマセラピー
2 精油の抽出法 ボディシャンプーを作る 抽出部位が果皮の精油1 免疫系
3 ボディトリートメント ボディ用トリートメントオイルを作る 抽出部位が果皮の精油2 自律神経系について
4 オイルトリートメントの基礎知識 オイルトリートメント 抽出部位が花の精油1
5 ブレンドの比率と香りの相性 ローション 抽出部位が花の精油2 精油の皮膚への吸収
6 人間の脳と嗅覚 フェイス用パック 抽出部位が葉の精油
7 フェイストリートメント フェイス用トリートメントオイル 抽出部位が葉の精油 オイルトリートメントと泌尿器
8 アロマセラピーと精油の歴史 ハンガリーウォーター 抽出部位が花と葉の精油1 嗅覚刺激と圧覚による痛みの緩和
9 精油の安全性 マウスウォッシュ 抽出部位が花と葉の精油2 精油の代謝と排泄
10 精油の身体への作用と仕組み ヘアパック 抽出部位が木の精油 ストレスとアロマ
11 フレグランスの知識 精油でオリジナル香水作り 抽出部位が樹脂の精油 リンパの流れとリンパ節
12 精油に含まれる成分 歯磨き粉 抽出部位が樹果や種の精油 循環器系
14 精油の禁忌の理由
法令
みつろうクリーム 抽出部位が樹果や種の精油2
10%OFF!12万円を10万円に!(実技コース開催に伴い、一部内容をを修正しました)


全13回(一回約2時間から2時間半)入学金1万円+7.8万円+テキスト+クラフト材料・教材費1万円 合計 98000円

(アロマコーディネーター受験には別途費用がかかります。
受験費用10500円)


スクール日程
基本的に午後2時半から午後6時までの間で、予約制にしております。
が、土曜、日曜日はサロンの方が予約が埋まっている場合が多く、
働いていらっしゃる方や夜しか、という方のために6時から8時までの授業も
お取りできるよう、ご相談に応じます。
お気軽にご相談くださいませ。




アロマセラピースクール


アロマコーディネーター協会(JAA)
(アロマセラピーの知識とインド゙伝承医学アーユルヴェーダ
の考え方を広めつつその指導、および情報提供をするため発足。
会長は東洋伝承医学研究所所長でもあった、
故幡井勉医学博士)
認定の、アロマコーディネーターを取得する資格が
取れる講座です。

毎日の生活の中にアロマを取り入れたい方や
資格取得してプロを目指す方などなど、
ご遠慮なくお問い合わせください。
マンツーマンもしくは3名までの少人数制で
ご都合のよいお時間をご予約いただく
形式になりますになります。

ただ、施術のほうもたくさんお越しいただいているので、
土曜・日曜日はお取りしにくいかもしれません。


JAAのカリキュラムにそって、わかり易い授業を
進めていきたいと思います。
皆さんと一緒に楽しくアロマや癒す事を学べたら、
と思っています。





実技コース アーユルヴェーディック
アロマセラピー



アーユルヴェーダの基礎理論、
アロマコーディネーター講座を受講された方
(または、他のスクールにてJAA
アロマコーディネータと同等のアロマ資格
をお持ちの方対象の、実技講座です。

アーユルヴェーダの理論を基に、アロマセラピーを活かしたセラピスト養成講座です。

身体を壊さず、バランスを取りながら、自然のエネルギーを
取り入れるヒーリングマッサージ。
身体と心で行うマッサージや施術法、
お客様一人一人へのカウンセリング
接客マナー、体質別アロマオイルのブレンドの仕方
自分自身の体調の整え方、開業へのアドバイスなど、
プロのセラピストを養成します。

(当コースはアロマオイルを使うセラピーであり、
アーユルヴェーダの薬草オイルなどを使う伝統的手法や
技術、理論のコースではありません。)

2時間 8回 ¥98,000






実技コース アロマセラピー
ナチュラルフェイシャル

 
アロマフェイシャル講座 2時間 4回 ¥50,000

自然素材のクレイやヨーグルト、ハーバルウォーターを使い
オールハンドでのナチュラルに、素肌を美しく輝かせるためのフェイシャルです。

経絡の流れに沿ったフェイシャルトリートメント講座です。

また、食事や生活へのアドバイスなども行えるよう指導します。


実技コースは、2名以上にて開催します。



アットホームで、ひとりひとりへのアドバイスに丁寧に対応します。
卒業後も、どんなことにもご相談に応じています。


 

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