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モーニングタイム（AM9:00～AM11:00 ラストオーダー１０：30） 火曜日～日曜日 （第二、第三火曜日
はお休みです）
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消費税はすべて内税にしております。
薬膳粥モーニング お飲み物+300円にて
限定10食
（薬膳 無農薬玄米朝がゆモーニング）
小豆や雑穀、お野菜、生薬など、季節の体調にあわせた薬膳粥です。
季節の薬膳玄米粥・ミニサラダ・プチ自家製豆乳ヨーグルト
プラス 300円にて、3種から選べる
自家製スイーツ
お飲み物、モーニング･ランチタイム限定 数量限定）
が付きます。
（下記参照）
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お粥の効能
日本では、風邪を引いた時くらいしか食べられていないお粥ですが、中国やインド、韓国では、ご馳走として
身体を癒すお料理として、お粥が食生活に取り入られ、薬膳お粥の効能と効果を健康に活かしています。
・消化がよく、胃腸の負担がなく、楽である。
・消化吸収が良く、栄養が取り込まれやすい
・寿命を延ばす延命効果
・血色がよくなる。
・風邪や、病気が治りやすい
・空腹が癒える
・のどの渇きが消える
・お通じが良くなる
などなど、さまざまな効果があります。
一日に一回、お粥を食べて、健康に美しくなりましょう。
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ランチタイム（AM11:00～PM14:30 L.O.13：50 火曜日～日曜日 (第二第三火曜日はお休みです）
A 週替り 玄米旬菜ランチ（メイン、前菜三品、サラダ、野菜スープ、無農薬 発芽酵素玄米） ￥1,200（税込み）
写真のメインは根菜の鰻もどき。
（10食限定）無くなり次第終了します）
体の中からキレイに、健康になるそして何よりおいしいメニュー。
週替りのメニューはSNS、
ブログをご覧くださいね。毎週アップしています。
せさみブログ http://ksesame.exblog.jp/
せさみ facebook
B 月替わり 薬膳スープランチ（メイン、前菜三品、サラダ、玄米ごはん ￥1,200（税込み）
十種の生薬と鶏ガラ、ネギや生姜、たっぷりのお野菜で煮込んだスープを基に
毎月、そのとき、その季節の症状を改善し、体の中から元気に美しくなる薬膳スープです。
基本的に、滋養強壮、冷えやむくみを取り除き、お肌を美しく潤いを与え、
心を安定させて元気になる、
何よりとっても美味しい、五臓六腑に染み渡るスープです。
無くなり次第終了します）
使用生薬
ウイキョウ（フェンネル）＝便秘解消、消化力増進 腸管蠕動運動促進
山薬＝滋養強壮 動脈硬化や高血圧を予防する 常髪の艶を保ち、白髪防止 精神を安定
タイソウ（ナツメ）＝血液を補い、血行をよく、鎮静、緩和、強壮薬、ストレスにも。
何首烏＝老化防止､女性の性食器を強く、便秘、コレステロール､滋養強壮、めまい、ダルさを解消
チンピ＝胃を健康に、モヤモヤ気分をスッキリ、咳、痰を鎮め、食欲不振を解消する。
クコの実＝目の疲れ、かすみ目を和らげ、目を美しく、お肌をキレイにします。
生姜＝身体を温め、消化力増進、新陳代謝増進、水毒除去、鼻炎解消、腰痛、冷えを取ります。
ハトムギ＝むくみ、余分な水分を排出、痛みやリウマチ、血糖値を下げる、鎮静効果
松の実＝老化防止、若く、気力を盛んにし、精力を増進、白髪を黒髪に
ゴマ＝若返り老化防止、コレステロールを下げ、生活習慣病予防 など
C お豆腐、おから、ヒジキ、キノコなどで作った
鉄板熱々 ベジバーグ。
自家製の味噌の発酵甘辛ソース ￥1,200（税込み）
せさみでは、お子様メニューとして
発芽酵素玄米ミニおにぎり、
玄米菜食お子様ランチ、
添加物のない
優しい離乳食をご用意させていただいています。
炒ってから、ことこと土鍋で煮込んだ玄米粥に
カボチャやニンジンなどのお野菜を
さらに一緒にトロトロになるまで
煮込みます
お子様の成長に合わせて、
ペースト状にもさせていただいています。
おかずやおにぎり、離乳食のお持ち込みは
ご遠慮くださいませ
お子様用菜食ランチプレート ￥800
大人の週替りランチプレート ベジバーグのハーフサイズのおかずと、
ミニサラダ、はスープ、ミニおにぎり二個
写真はべジミートソースの季節のグラタンのお子様ランチプレートです。
土鍋でことこと煮込んだ 離乳食 ￥３００
炒ってから、ことこと土鍋で煮込んだ玄米粥に
カボチャやニンジンなどのお野菜を
さらに一緒にトロトロになるまで
煮込みます
お子様の成長に合わせて、
ペースト状にもさせていただいています。
25０円にて
・コーヒー (フェアトレード 無農薬有機豆使用)
・雑穀コーヒー ・無農薬紅茶（牛乳・豆乳・レモン）
・黒ごまキナコ生姜茶 ・豆乳ラッシー
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（お飲物メニュー）
ナチュラルスイーツセット、モーニングセットはすべてのお飲物に対応しています。
（４5０円のものは ランチの300円セットは限定メニューです）
(コーヒー)
コーヒー (フェアトレード 無農薬有機豆使用) ・・・・・・・￥４5０
雑穀コーヒー（大麦若葉とチコリを焙煎したノンカフェ・コーヒー風
血液サラサラ・冷え症に。ほのかな甘みで飲みやすい）￥45０
(紅茶)
無農薬有機紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・￥４5０
豆乳ラッシー（自家製豆乳ヨーグルトドリンク） ・・・・・・・￥４5０
（薬膳茶）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・￥５5０
体調がスッキリしない、なんとなくだるい、など
胃腸の調子が悪い、食べ過ぎ、風邪気味など
不調の時や、カラダを整えたいときに
玄米薬膳粥と、症状別オリジナル薬膳茶のセット。
薬膳茶はその人の症状にあわせて、こと生薬を煎じて
黒糖を加えてほのかな甘みがおいしい！
①冷え性の方に、ヨモギと生姜のお茶
②ムクミがち、デトックスに、サンヤクとナツメと小豆のお茶
③アレルギーの方に 菊花とハッカのお茶
④ホルモンバランス、生理不順や更年期に トウキとナツメのお茶
⑤胃腸の調子が悪い、ストレスに サンザシとチンピと生姜のお茶
その他、症状に合わせてオリジナルでブレンドして煎じます。
（アーユルヴェーダティーインド伝統医学のハーブティ）
無農薬栽培のものを石垣島より取り寄せています。
・・・・・￥５００
ぽのぽの茶（ツボ草、生姜などのブレンド 冷えを改善、記憶力アップに）
モリンガ（滋養強壮に）
月桃茶（免疫力アップに）
トゥルシー（浄化に）
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数量限定 とってもおいしいと評判
卵、乳製品、白いお砂糖は使わず作った自家製ナチュラルスイーツ （ハーフサイズ）
お飲物、ランチ、モーニングへのセットメニュー
プラス300円にて！
無くなり次第終了いたします。
Ａ 週替わりスイーツ
卵、バターや乳製品、小麦粉、白い砂糖を使わない
ヘルシーで体に優しい、野菜やお豆腐、雑穀などで
や米粉のクレープ、パフェなど
その日によって変わります。（全粒粉小麦粉を使った場合もありますので
アレルギーの方はご相談ください)
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B 自家製豆乳ヨーグルト（黒蜜・きなこ・小倉あん入り）
発芽玄米と豆乳で作った腸まで届く乳酸菌！自家製豆乳ヨーグルトを和風に召し上がっていただきます）
C あったかスイーツ おぜんざい
寒い季節に、コトコト粗糖で煮込んだ自家製小豆と、焼餅入りの
甘さ控え目、さっぱり和風スイーツ、おぜんざい
セットメニュ－につき、お写真のハーフサイズになります！
でも、とってもお得です。
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オススメ！
薬膳玄米粥と薬膳茶セット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・￥1000
体調がいまいちすぐれない、胃腸の調子が悪い、など、
には、消化吸収が良く、元気にしてくれる玄米と小豆、山芋、生薬などをコトコト
土鍋で煮込んだ玄米薬膳粥とサラダ、お惣菜二種、自家製豆乳ヨーグルト、そして、
冷え性、アレルギー、ムクミ、ホルモンバランスを整えるなど
五つの症状に合わせて煎じる、ほのかに黒糖の甘みがおいしい
症状別の薬膳茶のセットです。
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テイクアウト りサービス
ランチメニューをお弁当にてお持ち帰り出来ます。
発酵玄米菜食弁当2種
(週替り又はベジバーグ)
薬膳スープ弁当
どちらも¥1,100
薬膳スープ単品¥800
ベジバーグお子様弁当¥750
受け渡しはランチ終了の
2時ごろまでになります。
複数お持ちの方は
お弁当を入れる袋やカゴなど
お持ちくださいね^ ^
事前にお電話にてご予約ください。
ナチュラル キッチン せさみ ご予約 0533-67-3318 まで
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